उपवास करने के क्या है फायदे जानिए आप ,एक दिन भूखे रहने पर शरीर को मिलेंगे चमत्कारी लाभ

उपवास करने के क्या है फायदे जानिए आप ,एक दिन भूखे रहने पर शरीर को मिलेंगे चमत्कारी लाभ

जियो जी भर

क्या आपको पता हैं एक दिन भूखे रहने से होते है ये 7सेहत लाभ, जरूर जानें

आइए जानते है हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से क्या फायदे होते है।

1 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से शरीर का आंतरिक शुद्ध‍िकरण होता है। इससे शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ होता है।

2 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से अपच, गैस, कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, जलन आदि में फायदेमंद है। इस दौरान आप फलों का सेवन जरूर कर सकते हैं।

3 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से शरीर में ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है, जिससे इनसे जुड़ी हेल्थ प्रॉब्लम्स में लाभ होता है।

4 हफ्ते में एक दिन भूखे रहना दिल के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है जो हार्ट संबंधी परेशानियों का प्रमुख कारण है।

5 आपका पाचन तंत्र बेहतर काम करे इसलिए भी आपको एक दिन का भोजन छोड़ देना चाहिए। सप्ताह में कम से कम 1 दिन भोजन से दूरी बनाने से
पाचन तंत्र को राहत मिलती है और वह बेहतर कार्य करने के लिए तैयार होता है।

6 रिसर्च बताती है कि कैंसर के कीटाणु परजीवी होते है और अगर उनको 8 घंटे से ज्यादा समय तक भोजन नहीं मिले तो नष्ट होना शुरू हो जाते है अर्थात यदि आप उपवास करेंगे तो कैंसर को भी खत्म करेंगे

7 आपके 1दिन का उपवास करेगा परोपकार और 1व्यक्ति को खाना देगा उसे भूखा नहीं सोने देगा