🌷 आज का सुविचार 🌷

“जल एक औषधि है।

जल का उपयोग औषधि के समान उचित मात्रा में करना चाहिए। अक्सर देखा जाता है कि लोग खाना खाने के तुरंत बाद खूब सारा पानी पी लेते हैं, यह उचित नहीं है। खाने खाने के तकरीबन एक या डेढ़ घंटे के बाद हमें पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से हमने जो भोजन किया है वह बहुत जल्दी पचेगा, पाचन क्रिया अच्छी बनी रहेगी। यह भी ध्यान रखना चाहिए कि भोजन करने से लगभग चालीस मिनट पहले पानी पिएँ। पानी पीते समय उसे एक-एक घूंट करके पिएँ। सुबह-सुबह खाली पेट एवं रात को खाने के बाद गरम पानी पीने से